Een favoriet bij vele is de pannenkoek met spek en kaas. Voeg nu alles van stap 1 toe en mix alles goed door elkaar tot dat je en mooi beslag hebt. Maak van het beslag 4 hoopjes in de koekenpan. Verwarm de olijfolie of roomboter in een koekenpan. Heb geduld, anders krijg je. Mix de kokosmeel, amandelmeel met het ei. Mix de spinazie door de melk met een staafmixer. En zet ze, afgedekt met aluminiumfolie in de oven. Variaties met pannenkoekbeslag. 3. de ‘gewone’ pannenkoeken met amandelmeel (zonder roomkaas), of ; de American pancakes van amandelmeel en bosbessen. 🥣 Ik heb er stukjes spek bij gebakken als mooie en smakelijke garnering en stukjes verse rauwe witlof voor een frisse touch 🥰 De soep. Eetschema’s op maat. zachtjes koken. Eet voldoende vezels. Leg de plakken ontbijtspek op een met bakpapier beklede bakplaat en bak 10 min. Verhit een beetje boter in een koekenpan en schep wat beslag er in. Altijd lage prijzen op je Ontbijt, broodbeleg en bakproducten. Bevat per portie van 5-6 stuks slechts 2,2 gram. 270 kcal. Proef voor het serveren de kruiden en pas ze aan. Voor koolhydraatarme pannenkoeken kan je het recept van de eiwitrijke pannenkoeken gebruiken, maar daar zit nog steeds meel in verwerkt. Appel en rozijnen, kaas of spek meebakken is ook een goede optie. Koolhydraatarm beleg is bijvoorbeeld:. Met die 2 ingrediënten heb je een hartige koolhydraatarme pannenkoek. Koolhydraatarme pannenkoeken. 0. Gratis Download: val tot 2 kilo per week af met 10 afslankrecepten (Gratis) Voedingswaarden. Garneer eventueel wat verse peterselie of andere kruiden. Ik heb er meerdere recepten van gemaakt waaronder deze smaakvolle soep. Gooi gelijk de kaas over dit beslag, het beslag is dan nog geheel vochtig. Daarnaast zijn koolhydraatarme pannenkoeken ook. en giet af. show_chart 356kcal. Van gezond havermoutjes tot pannenkoeken, smoothies & brunchrecepten. Place several slices of the speck or bacon over the top of the pancake. Op veler verzoek; een heerlijk recept om koolhydraatarme pannenkoeken te maken. 12 kleine chocolade pannenkoeken. Koolhydraatarme risotto met spek en kaas. Als alle klontjes zijn verdwenen, kunnen de pannenkoeken gebakken worden. Voeg een snufje zout toe en roer het amandelmeel erdoor. Eet smakelijk!Veel plezier met kijken!Deze keer maak ik koolhydraatarme pannenkoekjes. Ook deze amandelpannenkoekjes vallen onder de noemer van koolhydraatarm, suikervrij en glutenvrij. 😇 Pannenkoeken aten wij altijd met spek en kaas erop,heerlijk vond ik dat! Vanochtend heb ik dan ook een Koolhydraatarme variant hiervan gemaakt die en lekker is en ontzettend makkelijk om te maken! Koolhydraatarme ontbijtrecepten. Wanneer ik ga bakken gebruik ik altijd kokosolie. Macaroni met broccoli en ham. Geniet van de romige smaken en de zoute spekjes! De voedingswaarden: Aantal personen: 4. Echte Nederlandse pannenkoeken zullen we wel nooit bakken met Paleo ingrediënten (edit: inmiddels is het me gelukt!), maar dit is een heerlijk alternatief. Keto broodjes gemaakt van de keto broodmix. 1 tl vlozaad (psyllium vezels), bijvoorbeeld bij Kruidvat. Met dit basisbeslag kun je eigenlijk alle kanten op. Voeg ongeveer ¼ van de melk erbij en mix dan tot een gladde massa. Basisrecept voor pannenkoeken. Bak in een klontje boter en serveer met jouw favoriete pannenkoeken toppings. Verdeel de roomkaas over de holle kanten van de champignons. < 25 jaar? Laat je legitimatie zien! < 18 jaar verkopen wij geen alcohol. Koolhydraatarme pannenkoeken incl. 2. Spek-kaaspannenkoeken op een stokje. 15 min bereiden lunch/brunch gerecht 2 personen (0) Bekijk het volledige recept. Simpele boekweitpannenkoeken met maar 4 ingrediënten! Lekker als avondeten, maar ook handig als lunch on-the-go Glutenvrij Lactosevrij Low FODMAP. Bak ondertussen de spekjes bruin en voeg op het einde de. 10 min + 20 min bakken. Bak de andere zijde lichtbruin. De pannenkoeken zijn mooi dun te maken en met dit recept maak je er zo’n 20 met een doorsnee van 20 cm. Big. Mix de ingrediënten in een blender. Vooral pannenkoeken met spek. Overigens kun je van dit beslag ook een uitstekende hartige pannenkoek bakken. Best restaurants in Victoria. Mix de banaan en de eieren fijn en luchtig in een keukenmachine. Neem wel redelijk vet kippenvlees, dat blijft lekker mals. vet 9 g. Een lekker fris en fruitig recept! Volg dit recept en je maakt de lekkerste suikervrije aardbeien pannenkoeken. De stroop geeft geen schommelingen in het bloedsuikergehalte. Keer na 2 min. Follow Me. Sandwich met ham en mosterdspread. Ongezouten en rauw. Twee eieren. voor 2 grote pannenkoeken. Bestel je kant-en-klare pannenkoeken online met al je andere boodschappen en wij bezorgen ze thuis tot in de keuken. Ik heb ze in een handomdraai gemaakt met deze pannenkoekenmaker. 4 Eieren. Stap 2: Laat het mengsel even staan en in tussen verwarm je de pan met een beetje roomboter. Algemeen Met de Healthy Bakers Low Carb Pannenkoeken mix bakt u de lekkerste pannenkoeken met aanzienlijk minder koolhydraten dan gewone pannenkoeken. Als ik pannenkoeken met spek bak dan doe ik altijd eerst een beetje boter in de pan. Voor elk soort hoofdgerecht vind je hier gezonde koolhydraatarme diner recepten. Door roomkaas toe te voegen worden ze net iets smeuïger. Neem de pannenkoek uit de pan en leg deze op een bord. Schep een soeplepel pannenkoekbeslag over het spek en draai de pan rond om het beslag te verdelen. Splits de eieren. Eet smakelijk! Wat we zelf echt ideaal vinden aan deze koolhydraatarme pannenkoek, is dat ze koud ook waanzinnig lekker is. Zoek jouw favoriete koolhydraatarme recepten op en maak hier een boekje van. Verwarm de oven voor op 200°C. vezels 1 g. En wie toch koolhydraatarme “krokante korstjes” in de soep wil: rasp kaas in gelijke hoogte op een vel boterpapier en gril een 7 tot 10 tal minuten krokant. lunch/brunch gerecht. Welkom op Zaligkoken. Laat het water na het koken uitlekken en pureer de blokjes m. Heerlijke, makkelijke pannenkoeken met maar drie ingrediënten: amandelmeel, amandelmelk en ei. Verhit een beetje olie in een koekenpan en leg op de bodem enkele plakjes spek. Voor 4 pannenkoeken klop je 3 eieren los met 150 g kwark. De koolhydraatarme pannenkoeken zijn gemaakt van eieren, kokosmeel, arrowroot en melk. Bereiding. koolhydraten 13 g. Breng een pan met water aan de kook en kook de spruiten 5 min. Pel de knoflook en snijd fijn. Bereid de sperziebonen met spek volgens het recept. Bereidingswijze Koolhydraatarme Pannenkoeken. Low carb pannenkoeken. 7°C). 20 cm en schep er een soeplepel beslag in. Giet nu met een kleine soeplepel een laagje pannenkoekbeslag in de pan. Herhaal de stappen met de rest van het beslag. We kopen het boekweitmeel bij de lokale molen in de buurt, maar je kunt het ook in de supermarkt halen. 15 min + 40 min oventijd. Een simpel recept en zo klaar zodat je snel je trek kunt stillen! Lekker Eten. Des te meer reden om te proberen koolhydraatarme pannenkoeken te maken. Roer dan de rest van de melk erdoorheen. Laat de pan heet worden doe er een beetje olie in. Pannenkoeken zijn een oer-Hollandse lekkernij, een echt familiegerecht. Breng eventueel nog op smaak met zout en peper. Giet het ei-mengsel in het broodje, bovenop de ham. Bak de pannenkoek 3 min. Snufje zout. Mix in een grote kom de mascarpone los met een handmixer. #1 Salade met gerookte kip. Draai de pannenkoek voorzichtig om als hij goudbruin is en strooi er geraspte kaas over. Til het taartje uit de vorm en laat 5 minuten rusten. 60 Gram roomkaas. Bak het gehakt rul en voeg daarna de prei toe. Een hartige pannenkoek met spek met een Frans tintje dankzij de brie. Het recept voor low carb pannenkoeken komt uit onze top 12 voor koolhydraatarme ontbijt recepten. Mix de eieren en de melk met een garde tot een romige massa. Het beleg is dus eigenlijk al koolhydraatarm. Koolhydraatarme Pannenkoeken 1 juni 2020. De pannenkoeken kun je serveren met erythritol poedersuiker of een stroop uit onze shop. 3. Tip: deze pannenkoekjes met kwark en banaan zijn ook erg lekker!Tips voor het maken van de koolhydraatarme pannenkoeken. Dan hebben wij de koolhydraatarme Pannenkoeken Mix in ons assortiment zitten. Meng in een grote kom de eieren, amandeldrink en vanille aroma. Voeg de mascarpone in een pot en gooi er 6 eieren bij. Pagliacci’s. Die zijn lekker zacht en makkelijk tot beslag te maken. Voeg de bloem, het bakpoeder en een snuf zout toe en klop dit tot een egaal beslag. Serveer de pannenkoeken met vers fruit, kokosrap, extra hüttenkäse en jam. 000 mensen succesvol geholpen met gewichtsverlies. . Ik zie vaak de vraag naar pannenkoeken die niet naar omelet smaken. Voor de eerste stap pak je een grote kom en voeg vervolgens de havermout, eieren, 1. Beweeg na een paar minuten de pan voorzichtig op en neer en draai de pannenkoek om. Pannenkoeken met ShakePlus Paprika-appel-rozijn chutney Paprika's ingelegd Paprikasalsa Pastasaus zonder pakjes en zakjes Pastinaakfriet PatatkruidenMet deze amandelmeel pannenkoek kan je lekker genieten en toch gezond en koolhydraatarm eten. Pumpkin spice latte. Wat denk je van een heerlijke koude pannenkoek met aardbeien en. 3 à 4 personen. Perfecte dikke luchtige Amerikaanse pannenkoekjes die lekker zijn als ontbijt of tussendoor in het weekend! Pannenkoeken recept. 16. Giet beetje bij beetje het bier er bij. 4 stuks. In 2016 heb ik opgericht om mensen meer informatie te kunnen geven over gezonde voeding en het opbouwen van een koolhydraatarme levensstijl. Vooral pannenkoeken met spek. Koolhydraatarme pannenkoeken zijn lekker om te eten als. Hier vind je alle koolhydraatarme pannenkoek recepten gepubliceerd op onze site. In dit recept leer je hoe je onze koolhydraatarme pannenkoeken maakt van amandelmeel. Voor het beslag. Meng ondertussen de pannenkoekenmix en de melk in een grote kom. Gemaakt met dit product. De koolhydraatarme pannenkoeken zijn gemaakt van eieren, kokosmeel, arrowroot en melk. Nu leg je de overgebleven spek op het gehaktbrood en vouw je de aan de zijkant uitstekende plakjes om zodat het volledige gehaktbrood bedekt is. (Eén Ei op 50 gram Roomkaas als je het recept wil aanpassen). Zet het vuur iets hoger wanneer je een pannenkoek begint te bakken. #5 Gezonde & heerlijke pannenkoeken. Keuken: Frans. 7 g | eiwitten 1. 5 stuks. online 10% volume voordeel. 20 min. Iedereen wilt er wel een hapje van!. Uit het recept haal je 12 pannenkoekjes van ongeveer 6 cm. 60 gram op je bord. Bak de lupinebroodjes ongeveer 6 minuten in de pannenkoekenmaker. Hoi, Ik ben Lisa en houd erg van lekker eten en het bedenken van gezonde recepten. Koolhydraatarme pannenkoeken. Deze. Beleg de pannenkoeken als je ze koolhydraatarm wilt houden met hartig beleg of met groenten. Zelf pannenkoeken maken is super simpel. 06 oktober 2020. Je kunt iedere witte roomkaas gebruiken zonder verdere toevoegingen, eventueel ook een. Hmm! Mix in een grote kom de mascarpone los met een handmixer. Hartige pannenkoeken of liever zoet? Nu zijn er natuurlijk tal van varianten en smaken te bedenken. Bak de pannenkoeken op zacht vuur aan beide kanten goudbruin. 30-sep-2023 - Bekijk het bord "Koolhydraatarm" van Bertine van Suydam op Pinterest. Ja hoor! Qua koolhydraten zit je goed, spek heeft er nul. Pel en snijd de knoflook fijn. Een crêpe bevat slechts 2,1 gr koolhydraten! Serveertip: De koolhydraatarme crêpes zijn heerlijk om te eten met verse aardbeien of een koolhydraatarme siroop. TIP 1: Oude bananen. Zet de ovenschotel 25 - 30 minuten in de oven. . In plaats van de. Koolhydraatarme spinaziewraps met zalm. Receptenlijst van A tot Z | Lowcarbchef. Eén theelepel Baking Soda. koolhydraten 30 g. Ontdek meer. Vervang je bloem door bijvoorbeeld amandelmeel en mix dit met zuivelspread of Griekse. Hoofdgerecht 50 min. Knoflook-citroengamba’s met gevulde champignons. Calorieën per persoon: 460. #4: Biologische kip met Broccoli en Kaassaus. Calorieën. 15; min100 kcal; Vegetarisch; 3; 12; Kruidenkaasmuffins met bosuitjes. Zongedroogde tomaten in reepjes. Een grote pannenkoek van 70 gram bevat 8,8 gram netto koolhydraten (totaal koolhydraten-polyolen). #3: Ei-Muffins met Groente. kokosolie om te bakken. Met dit recept maak je ongeveer acht dunne koolhydraatarme pannenkoeken. Veel mensen vinden deze niet meer lekker om te eten omdat ze zo zacht zijn, dus zijn ze ideaal voor een recept als deze. Pannenkoeken van boekweit worden wat stijf als ze in de koelkast hebben gelegen wat het niet ten goede komt. Denk aan: Uitgebakken spek. Schenk 75 ml water in een kom en voeg hier de pannenkoekenmix aan toe. De receptuur voor pannenkoeken van boekweit en van haver. Koopmans verkoopt het!Ohhhhh deze chocolade fruit pannenkoekjes! We hebben in ieder geval Genoten met een hoofdletter G! Ik heb ze gemaakt zonder amandelmeel of kokosmeel maar met de cacao-eiwitpoeder. Bak gedurende 20 minuten in de oven. Bereidingswijze Koolhydraatarme Pannenkoeken. Bak ze 2 a 3 minuten aan een zijde, als er belletjes ontstaan kun je de pannenkoeken draaien. Hoofdgerecht. 20; min105 kcal; 5; 14; Pompoen pannenkoeken. Pagina met een receptenzoeker om binnen de bijna duizend koolhydraatarme recepten op onze website te vinden wat je zoekt. Verwarm een pan op het vuur en bak van het beslag kleine pannenkoekjes. Een portie staat gelijk aan twee pannenkoeken. Low Carb Ontbijt. Benodigde ingrediënten voor 7 broodjesZo maak je het. Lunch. Bak de reepjes ontbijtspek (2-3 plakjes), aan één kant, in een hete koekenpan. Wrap sandwich met kip en spek. Voor de lunch heb ik deze lemon poppy pannenkoeken gemaakt. Pannenkoeken (154). Voeg vervolgens de helft van de geraspte kaas toe en breng op smaak met peper en zout. Verdeel het mengsel over de vormpjes en bak de broodjes ongeveer 5. in de. Haal de varkenshaas uit de pan. Leg de pommes duchesse op een met bakpapier beklede bakplaat en bak volgens de aanwijzingen op de verpakking. Een simpel recept en zo klaar zodat je snel je trek kunt stillen! Low Carb Menus. Voeg peper en zout toe naar smaak. 8 stuks. Koolhydraatarme pannenkoeken met mascarpone - Save the Mama. Koolhydraatarme keto pannenkoeken bakken | Het is niet echt weer om aan pannenkoeken bakken te denken, maar misschien ook weer wel. Maar natuurlijk zitten pannenkoeken vol koolhydraten. Mag er ook een plakje spek onder? Conny. Suikervrije Kwarktaart met Citroen & Frambozen Recept. Bij Protislank hebben we heerlijke koolhydraatarme producten. AH Mix voor pannenkoeken spelt. #3 Koolhydraatarm ontbijt met havermout. Perfecte dikke luchtige Amerikaanse pannenkoekjes die lekker zijn als ontbijt of tussendoor in het weekend! Pannenkoeken recept. Mix de amandelmeel en eiwitpoeder met het ei en de melk tot een egaal mengsel. Voeg de pompoenblokjes toe aan de pan en kook ze in 10-12 minuten gaar. Herhaal met het overige beslag. Keer de pannenkoek dan. Verwarm vervolgens een beetje roomboter in de. Giet wat beslag in je warme pannenkoekenpan en leg er 2 à 3 plakjes appel op. Zorg dat de olie goed heet is. Ingrediënten – Hoeveel pannenkoeken &plus. Bekijk het bord Koolhydraatarme Recepten van Slank met Linda, dat wordt gevolgd door 1. 270 kcal. In de pan: Bak de pannenkoek ongeveer 2-3 minuten in de pan totdat de bovenkant droog is. Albert Heijn B. Schep 2 of 2 sauslepel beslag in de pan in hoopjes en bak 2 minuutjes tot ze. Zoek niet verder! Wij verzamelden 7 pancakes die voedzaam, lekker en gezond zijn. Wikkel een plak ontbijtspek om de champignon en herhaal dit tot alle champignons bedekt zijn met spek. 0. Zeef het amandelmeel en zout erboven en mix door het mascarponemengsel tot een glad beslag. Sandwich met ham en mosterdspread. Zodra je het beslag in de pan hebt gedaan doe je 1 plakje ontbijtspek op de pannenkoek of wat plakjes banaan. Mijn favoriet is toch wel de spek en kaas pannenkoek, alhoewel ik appel, kaneel en rozijnen ook heel lekker vind en gewoon naturel ook wel… Ik zei het toch, verslaafd!Pannenkoeken eten tijdens je koolhydraatarme dieet? No problemo met dit recept. Bak zo nog een aantal pannenkoeken. Na jarenlang experimenteren met koolhydraatarme gerechten heb ik zelf een uitgebreid koolhydraatarm dieet opgesteld gebaseerd op mijn boek lisa kookt koolhydraatarm. Kluts even door elkaar en breng op smaak met zout en peper. Recept koolhydraatarme kaaspannenkoek. (is namelijk per merk enorm verschillend!) Wij houden deze voedingswaarden ervoor aan per 100 g Echt spek: calorieën 282 kcal, koolhydraten 0. #3 Aubergines met granaatappel en yoghurt. Leg er vervolgens 2 plakjes kipfilet op en verdeel er wat tomatenblokjes over. Met dit recept maak je ongeveer acht dunne koolhydraatarme pannenkoeken. Ei neemt altijd veel smaak op. Stukjes gerookte. Schenk de helft van het beslag in de pan. Om het toch enigszins healthy te houden, maken we tegenwoordig vaak boekweitpannenkoeken. . Keto Pannenkoeken met Spek & Kaas. Boekweitpannenkoeken zijn wel wat massiever dan gewone pannenkoeken, bak ze daarom niet te dik. Klop het beslag tot het mooi glad is en geen klontjes meer heeft. We gebruiken, naast de gebruikelijke ingrediënten, dit keer iets bijzonders, namelijk courgette. show_chart 346kcal. Maak de spruiten schoon en halveer ze. Gebruik een klein beetje boter of olie zodat het spek niet aan de pan plakt. 3. Heerlijke koolhydraatarme en glutenvrije hartige pannenkoeken met maar 3. natrium 160 mg. Verwarm wat boter of olie in een pan en snijd de rookworst in dunne plakjes. (Eén Ei op 50 gram Roomkaas als je het recept wil aanpassen). 20g Voeg toe aan verzameling. Pak een ovenschaal en doe hier het zuivelspreadmengsel in, maak af met geraspte kaas. Verhit een pan met een klein beetje olijfolie hierin. • 1 tl kaneel of koekkruiden. voedingswaarde onbekend (0) 60 g Amandelmeel 1 Scharreleieren M. Leg ook de nadruk op voedingsrijke ingrediënten. Lijnzaad pannenkoeken. Kook ondertussen de sperziebonen en haal de ovenschotel uit de oven. Fruit een ui met een teen knoflook en een handje peterselie. aan de slag met een gevuld broodje ei! Verwarm de oven voor op 200 graden. Zet het wat zachter wanneer je de koek hebt omgedraaid. 1-jun-2021 - Bekijk het bord "koolhydraatarme toetjes" van Naomi Kortenoeven op Pinterest. null porties. Save the Mama. Deze koolhydraatarme kaneel en kokos pancakes zijn een heerlijk alternatief voor traditionele Amerikaanse pancakes. Hoofdgerecht. Mix in een grote kom de mascarpone los met een handmixer. Gebakken eieren in avocadoschuitjes: Snijd een avocado doormidden. Inderdaad, geen meel, zelfs geen amandelmeel. Na openen beperkt houdbaar. Waar de ene snakt naar een ontbijt vol zoetigheid, maak je de ander een stuk gelukkiger met iets hartigs. Verhit een beetje boter in een koekenpan en bak van het beslag 4 pannenkoeken. De ideale start van een luie zondag. Nov 13, 2017 - Ik ben gek op pannenkoeken. Lisa Tennebroek. Serveer de havermout pannenkoeken met bijvoorbeeld honing en banaan of andere vruchten. AH Mix voor pannenkoeken volkoren. Ik ben gek op pannenkoeken. Deze heerlijke koolhydraatarme ovenschotel met prei en spekjes is precies wat je zoekt in een vullende maaltijd. Beweeg dan zachtjes met de pan op en neer zodat je zeker weet dat de pannenkoek los zit. Voeg zout toe en laat het beslag even rusten (30 minuten). Bekijk meer ideeën over koolhydraatarme, koolhydraatarm eten, eten recepten. Een grote stapel pannenkoeken, met stroop, suiker, spek of kaas. Het basisbeslag voor koolhydraatarme eiwit pannenkoekjes bevat slechts 1 gram koolhydraten per pannenkoekje. Peren kruimeltaart. Niet zo gek, ze zijn makkelijk te maken, je hebt weinig ingrediënten nodig en ze zijn glutenvrij en natuurlijk koolhydraatarm. Amandel pannenkoeken kunnen erg droog zijn. Hier vind je alle koolhydraatarme pannenkoek recepten gepubliceerd op onze site. Voeg de pompoenblokjes toe aan de pan en kook ze in 10-12 minuten gaar. Verhit je pan en bak in je vetstof naar keuze je kokosmeel pancakes. Gebruikers van een touchscreenapparaat kunnen verkennen met aanraking of swipe. Klop het bakmeel met de sojamelk, appelsap, mineraalwater en een kleine eetlepel olie tot een glad beslag. Bak net zoveel pannenkoeken totdat er geen beslag meer over is. Direct naar recept Print recept. eiwit 10 g. . Je kan het beste oude en “bruine” bananen gebruiken voor dit recept. 62. Spek, speklapjes, spekblokjes, gerookt of niet het is er in soorten en maten. Verwarm de oven voor op 180 graden. Doe tot slot wat stroopvervanger over de pannenkoek en geniet!Dit keer hebben een heerlijke bloemkoolquiche gemaakt. Met Beter voor Varken, Natuur & Boer werken we aan het verduurzamen van onze voedselketen. Daarna maak je de vulling door de ingrediënten met elkaar stijf op te kloppen. Onderstaand koolhydraatarme pannenkoeken recept bevat maar 2,5 gram koolhydraten. 1. Des te blijer word ik van de Koolhydraatarme variant die ik vanochtend als ontbijt had, erg vervelend ik weet het. Wist je trouwens dat deze pannenkoek koolhydraatarm is? Ideaal wanneer je een koolhydraatarm dieet aan het volgen bent of toch hierop wilt gaan letten. Mix de Griekse yoghurt en de eieren met een garde door elkaar. Zo maak je de koolhydraatarme pannenkoeken met mascarpone. Deze koolhydraatarme versie is makkelijk te bereiden en heerlijk als afwisseling op de zoete variant. Ovenschotel met kip en cashewnoten. Met dit recept maak je ongeveer acht dunne koolhydraatarme pannenkoeken. Vooral pannenkoeken met spek. Instructies. Serveer met een klein beetje honing. Leg de plakken ontbijtspek op een met bakpapier beklede bakplaat en bak 10 min.